おはようございます😃
今年もよろしくお願いします🙇♀️🙇
さっそくですが、、❄️除雪や仕事始め、寒さで体の悲鳴が聞こえてきた方も多くいらっしゃるのではないでしょうか(･･;)💦
特にこの時期は【腰痛】【背中の張り】が現れやすいです😭
そして家に入って疲れて横になって、、😪がお決まりの流れ🤭こたつがあったらもう自然に横になっちゃいますね🤓🍊
暖かいおうち、やっと帰宅できた解放感✨外で頑張ったら、自分の安心できる場所では、やはりゴロンとゆっくりしたいですよね🙂↕️🙆♀️
、、で、ですが！
どうしても今日一日頑張ったお身体の「疲労」は蓄積してしまいます📣😫💦
なので、特に腰痛に効く簡単にできるセルフケアを2つご紹介します✏︎🥸
座りっぱなしの体勢が多い方もぜひ
やり方を画像2枚にまとめたので、
見ながらやってみてくださいね😄
これでやり方合ってるかな💦と不安になった方は来られた時などいつでも聞いてくださいね！✊
さて、昨日からいいあんべも仕事始めでしたが、
久しぶりにご連絡くださって来てくださったお客様から近況をお聞きできたり、
頑張っているお身体触れさせてもらって、
とても嬉しく＆もっと力になれるよう精進していこう‼︎とあらためて思える時間を過ごすことができました🤲
お足下が悪い中来てくださってありがとうございます😭
降雪期間は特に、道中お気をつけていらしてください🙂↕️
それでは今日もお気をつけて❄️
お出かけやお仕事、頑張ってください😆👊
