こんにちは☺️
あっという間に6月に入り、梅雨の気配や気温の変化が激しくなってきましたね🥵
この時期、整体でじわじわと訴える方が増えてくるのが、実は【ぎっくり背中】です‼️
「ぎっくり」といえば腰のイメージですが、実は背中にも突然激痛が走るトラブルがあるんです。
一番の原因は、「寒暖差・冷房による冷え」と「梅雨の気圧の変化」と言われています。
自律神経が乱れて血の巡りが悪くなり、背中の筋肉がギューッと硬くなります😖
…そこに、デスクワークや家事などの「前かがみ姿勢（猫背）」が重なると、筋肉が限界を迎えて、ちょっと動いた瞬間にピキッ！といってしまうのです。。。
…が！
👏😆今すぐできる予防法があります！
肩甲骨を動かす： 時々、胸を開いて肩甲骨を寄せるように大きく肩を回しましょう。
冷えから守る： エアコンの風が直接背中に当たらないよう、羽織りもので調節を。
湯船に浸かる： シャワーで済ませず湯船で温まると、背中のこわばりがリセットされます。
どれかできそうですか？😊
でも、もし痛くなってしまったら…
万が一ピキッときたら、まずは無理に動かさず安静にすることが大切です🥺
「揉めば治るかも！」と自分でグイグイ押したり、無理にストレッチをするのは逆効果なのでNGです🙅♀️
少し落ち着いたら、それは体が「限界だよ」と教えてくれているサイン。
当サロンでは、硬くなった肩甲骨周りや首・肩の緊張を優しく、的確にほぐして全体のバランスを整えていきます。
「背中が張って重苦しいな…」と感じたら、ひどくなる前にぜひお気軽にご相談くださいね！
今回のお悩みの場合は、おすすめはもみほぐし整体と首肩オイルリンパです😄
40分、60分、80分とご用意しておりますので、お時間ゆるす日にぜひお試しください☺️
