おはようございます🌞
朝起きた時、まだ薄暗い外の景色から空がうっすら明るくなっていっていて☺️✨
自然に心動かされて、それを目にできる幸せを感じました✨大袈裟かもしれないですが、生きているって実感します。笑
生きること＝今の積み重ね、と思っています🤭
今、の皆さんは、身体や気持ちの状態はどうですか??
お手伝いできることがあったら言ってくださいね！
さて、今回は、頑張った日の夜にやってほしい極上ケアについてです🤭
首や肩の痛みが取れなくて「どこに湿布を貼ればいい？」とよく聞かれますが、
肩だけでなく「肘のすぐ下の外側（腕を伸ばした時に硬くなる部分）」に貼ってみてください🫢‼️
ここが腕の疲れの「スイッチ」です🔘
さらに、寝る時に脇の下に丸めたバスタオルを挟んでみてください。
腕が体から少し浮くことで、肩の関節にゆとりができ、寝ている間に筋肉が効率よく回復します☺️
この冬、あなたの腕を支え続けてくれるのは、あなた自身の優しいケアです✨
春までもう少し、一緒に乗り切りましょうね🌸
