雪が雨に変わり、少しずつ除雪の負担が減ってきましたね。除雪で身体を痛めてしまった方も聞きます…体調がいかがお過ごしでしょうか😣
さて、今日は手のお話です！
皆さんは除雪のあとに指先が痺れたり、感覚が鈍いと感じることはありませんか？🖐️
実はそれは腕の使いすぎで、鎖骨の下を通る「神経の通り道」が圧迫されているせいかもしれません❕🫨
そんな時のセルフケア💆
指一本一本を丁寧にケアしてあげましょう✨
片方の手で、反対側の指を一本ずつ「根元から指先へ」優しく引っ張りながら回します。
最後に、手のひらの真ん中をじわ〜っと指圧してください☝️
末端の緊張を解くと、脳が「もう力を抜いていいんだよ」とリラックスモードに入り、腕全体の強張りが抜けていきます😄
当店の施術では、首肩オイルリンパコースとストレッチ整体の中で、しっかりと取り入れているケアでもあります☺️
手のひらって意外と押されると気持ちいいんだ✨と感じおっしゃってくださる方も🤭
気持ちがいい✨っていう感覚は、自分に返り、穏やかな気持ちで一日を過ごせますよ🙂↕️
セルフケアもぜひ、やってみてくださいね😆
